60代からの暮らしの記録

老後の不安を抱える60代パート主婦の記録です。
2022-01-20 (Thu) 20:19

健康診断に行ってきました。

IMG_6522.jpg
今日の晩御飯
よく見ないと分からないけれど、よく見ても分からないけれど
シチューです。

年に1度の健康診断。
とは、言っても去年は行けなかったのですが。
今年はしっかり申し込みました。

結果は。。。
詳しい結果は2週間後なのですが
血圧とお腹周り(汗)で引っ掛かりました
正直、ショックです。

保健指導を受けました。
オンラインでした。
凄いですね、今って。

自分は、ついつい甘いものを食べ過ぎます。
と伝えたら、
「甘いものは家に置かない。」と指導を受けました。
何ともストレートな指導で、
思わず、「メモメモ。」なった訳です。

運動もしなくちゃなないし。
目標は1ヶ月の間に1kg痩せる事。

食べ過ぎず、軽く運動して痩せるかな?

どう、なんだろう。
頑張ってみます。

今日の体重 64.1キロ(晩御飯食べ過ぎたかな?)
既に増えてるし。
ちなみに身長は158.2センチ
血圧は 142/85

ア-----気を付けよう。頑張ろう

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今日の晩御飯

かぼちゃのクリームシチュウ
フライポテトとキャベツ

今日よかったこと

健康診断に行けた事。
ショックだったけど、健康になるために気を付けようと、思った。

今日の小掃除、大掃除(一日一捨て)

しなかった

お買い物

ゼロ
今月の合計 18,160円

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Last Modified : 2022-01-20

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